Rhea-the-record

여성이라면 누구나 겪는 시기가 있다. 바로 갱년기이다. 갱년기는 폐경을 전후로 4~7년간 이어지는 시기를 말하며, 50대 이상 여성 62% 이상이 갱년기 증상을 경험할 정도로 일상생활에 지장을 받는 사람이 많다. 석류의 효능을 보다 풍부하게 느끼고 싶다면 과육뿐만 아니라 껍질과 씨앗까지 모두 섭취하는 것이 좋다. 갱년기 여성에게 필요한 에스트로겐 3종인 E1(에스트론), E2(에스트라디올), E3(에스트리올) 성분은 과육보다 껍질과 씨앗에 많이 분포되어 있기 때문이다. ⇣ 갱년기 극복법 중 누구나 쉽게 시도해볼 수 있는 것은 갱년기에 좋은 음식을 섭취하는 것이다. 특히 여성 호르몬이 많은 음식을 섭취하면 부족한 호르몬을 보충해 줄 수 있어 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있다. 갱년기에 좋은 식..