• 천연 지방 연소 식품인 자몽&오렌지 자몽의 체중 감량 효과는 자몽 주스 안에 들어 있는 높은 칼륨과 효소 덕분인데 지방 제거의 속도를 높인다. 자몽은 반 개만 먹어도 하루에 필요한 비타민 C를 섭취할 수 있고 지방을 태우는 역할도 한다. 또 콜레스테롤을 낮춰주고 당 함량이 적어 저녁에 먹어도 부담 없는 과일이다. 오렌지는 소화 기능을 개선하고 체내 독소를 제거하며, 간 기능을 돕는다. 오렌지는 신진대사를 빠르게 해주는 산, 항산화 성분, 섬유질을 함유하고 있어 열량을 더 연소시키고 체중감량을 돕는다. • 자몽으로 체중 감량하는 법 식사 전 3번씩 자몽 반 쪽 먹기 이 방법은 지방 연소하고 체중을 감량하는데 좋다. 신진대사를 활성화하고 포만감을 주기 때문이다. 방금 짠 자몽 주스 한잔을 마시기 숟가락으..
계피 (녹나무과에 속하는 나무껍질로 만든 약재) ↓ 시나몬과 계피는 엄연히 다르다! [한동하 원장의 웰빙의 역설] 시나몬과 계피는 엄연히 다르다 - 헬스경향 최근 모 연예인이 방송에서 시나몬가루를 먹으면 운동하지 않아도 살이 빠진다고 말해 인터넷에서 시나몬이 화제가 되고 있다. 또 시나몬과 비슷한 계피도 덩달아 인기다. 이에 사람들이 계피를 많이 찾지만 계피... www.k-health.com 과체중 혹은 비만한 경우 계피를 식단에 첨가하면 더 수월하게 살을 뺄 수 있다! 또 계피의 섬유질은 포만감을 주기 때문에 음식을 더 많이 먹게 되는 것을 피할 수 있다. •계피의 효능 계피는 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 촉진하고 체내 독소를 배출하도록 땀을 내므로 수족냉증에 효과적이다. 생리통을 완화한다. 손발톱..
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