지금 당장 딸기를 먹어야 하는 이유, 딸기 효능 , 고혈압에 딸기가 특효

딸기 (strawberry) 딸기 100g에는 비타민C 함량이 무려 80mg으로 사과의 10배, 레몬의 2배에 달하는 양이다. 또 딸기는 열량이 낮고, 신진대사를 돕기 때문에 건강한 체중 감량을 위해서도 권장된다. 딸기에 들어 있는 리코펜은 혈관을 튼튼하게 해 노화를 방지한다. 안토시아닌은 시력 회복에 효과가 있다. 딸기의 엘라그산 성분은 콜라겐이 파괴되는 것을 막아 주름을 예방하고 탄력을 준다. •딸기는 고혈압의 위험도 낮춘다. 고혈압을 가지고 있는 사람들은 혈액 속에 있는 노폐물과 염분을 배출하는 데 필요한 칼륨을 꼭 섭취해야 한다. 딸기에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있을 뿐 아니라 강한 항산화 효과 및 면역력 증진, 혈액 염증에 도움이 되는 비타민C를 다량 함유하고 있기 때문에 꾸준히 먹으면 면역..
알고먹자! 2020. 3. 11. 23:20
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